Vallendar. Die neuen Kurse im zweiten Quartal beginnen: erster Kurs: donnerstags vom 19. April bis 21. Juni von 10 bis 11 Uhr; zweiter Kurs: montags vom 23. April bis 18. Juni von 19 bis 20 Uhr. Die Kurse umfassen jeweils acht Übungsstunden. Um den Rücken stark zu machen und damit die filigrane Wirbelsäule zu stabilisieren, braucht es ein „funktionelles“ Training. Die umgebende Muskulatur hat einerseits die Haltefunktion, andererseits muss sie Bewegungen zulassen. So kann der Kopf durch die Halswirbelsäule zum Schulterblick gedreht und auch geneigt werden. Vergleichbar sind das Rumpfdrehen, die Rotation der Brustwirbelsäule, und das Seitneigen des Oberkörpers. Immer spielt die Anatomie eine wichtige, u.U. begrenzende Rolle. Bauch- und Gesäßmuskulatur bilden mit dem Beckenboden das stabilisierend Zentrum des Körpers. Mit der Mobilisation der oberen und unteren Extremitäten beginnt die Trainingsstunde. Sie endet mit der Entspannung und dem Wiener Walzer. Die Übungsleiterin lädt herzlich dazu ein, Haltung und Bewegung wieder aufzufrischen, um zu erleben, wie sich der Körper nach dem Training anfühlt: vom Körpergefühl zum Körperbewusstsein. Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Es sind ein kleines Kissen, ein Handtuch und – falls vorhanden – eine Isoliermatte mitzubringen! Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt. Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel. (02 61) 6 95 73.