Wachtberg-Berkum. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Am 17.und 25. Juli beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse.

Aqua-Rhythmik:

Mit Hilfe von ansprechenden, systematischen Übungen im warmen Wasser, bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren.

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Beginn: 17. Juli, mittwochs von 8 bis 8:30 Uhr und 8:30 bis 9 Uhr.

Wassergymnastik:

Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose. Beginn: 17. Juli, mittwochs von 9 bis 9:30 Uhr, 9:45 bis 10:15 Uhr, 10:15 bis 10:45 Uhr und 10:45 bis 11:15 Uhr.

Wirbelsäulengymnastik

Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führen zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht, Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindern. Beginn: 25. Juli, donnerstags: 17:30 bis 18 Uhr, 18 bis 18:30 Uhr, 18:30 bis 19 Uhr, 19 bis 19:30 Uhr, 19:30 bis 20 Uhr.

Alle Kurse laufen über zehn Wochen und kosten jeweils 30 Euro pro Person. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen und weitere Informationen unter der Tel. (02 28) 34 30 24 oder direkt im Hallenbad.

Pressemitteilung

Gemeinde Wachtberg