Andernach. Gerade jetzt, wenn die Tage kürzer und kälter werden, ist saunieren eine wahre Wohltat für Körper und Sinne. Man fühlt sich einfach rundum entspannt – und am Ende des Tages bleibt das gute Gefühl, etwas für seine Gesundheit getan zu haben.

Aber warum ist das so? Die positive Wirkung des Saunierens beruht auf dem Wechselspiel von Hitze und Kälte. Und das bietet viele Vorteile.

Saunieren ist gesund

„Der Gang in die Sauna ist eine der am meisten unterschätzten Maßnahmen zur Vorbeugung vieler Erkrankungen“, weiß Patrick Doll, Geschäftsführer im monte mare in Andernach. „Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem und hält so manchen Infekt frühzeitig in Schach.“

Finnische Studien zeigen sogar: Wer häufig in die Sauna geht, lebt länger. Der regelmäßige Besuch einer Sauna kann nachweislich den Blutdruck senken und den Kreislauf stabilisieren und schützt so vor Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Saunieren macht schön

Die Finnen sagen, dass Frauen nie schöner sind, als nach der Sauna. Und tatsächlich erscheinen regelmäßige Saunagänge wie ein Jungbrunnen. Die Durchblutung der Haut wird verbessert und das sorgt für eine rosige und jünger aussehende Haut. Die hohe Luftfeuchtigkeit trägt zur Verbesserung trockener Haut bei und verlangsamt die Hautalterung.

Saunieren entspannt

Die angenehme Wärme hilft bei verspanntem Nacken und Rücken und kann Kopfschmerzen und Migräneattacken vorbeugen.

Aber nicht nur der Körper entspannt sich. Auch die Seele profitiert von der Wohlfühlwärme und vor allem aber von der Auszeit. Ohne Hektik, ohne Alltagsstress, sich einfach mal etwas Gutes tun – das entspannt am allermeisten. Übrigens: Nach einem Saunabesuch schläft man besonders gut und hat längere Tiefschlafphasen.

Saunieren macht glücklich

In der Wärme produziert der Körper Glückshormone, die sogenannten Endorphine. Das blitzschnelle Abkühlen nach der Sauna ist ein wunderbarer „Hallo-wach-Kick“ und hilft dem Körper sich auch im Alltag den wechselnden Klimareizen besser anzupassen.

Sauna-Mitgliedschaft: Jetzt Gratis-Monat sichern

Mit der Mitgliedschaft von „monte mare & friends“ haben Saunabegeisterte die einzigartige Möglichkeit, das Angebot von monte mare zu einem festen Pauschalpreis zu nutzen – und das, so oft sie möchten. Ab 15 Euro pro Woche genießen sie Urlaubsgefühle an mehr als 360 Tagen im Jahr und sparen zudem bares Geld. Wer zwischen dem 20. September und dem 31. Oktober eine Mitgliedschaft abschließt, sauniert sogar einen Monat gratis. Weitere Informationen unter www.monte-mare.de/andernach/sauna-mitgliedschaften