Mülheim-Kärlich. In Kooperation mit dem BürgerSTÜTZPUNKT+ der Verbandsgemeinde (VG) Weißenthurm bietet der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) Rheinland-Pfalz am 13. September 2025 in Mülheim-Kärlich zwei kostenfreie E-Bike-Trainings an. Zur Teilnahme eingeladen sind E-Bike- und Pedelec-Fahrerinnen und -Fahrer ab 50 Jahren, aber auch Seniorinnen und Senioren, die ihre Fähigkeiten auffrischen oder neu erwerben möchten.

Die Trainingseinheiten sind Teil des Projekts „Fit² mit dem E-Bike“, das vom GKV-Bündnis für Gesundheit initiiert und von den gesetzlichen Krankenkassen sowie der Unfallkasse Rheinland-Pfalz gefördert wird. Ziel des Projekts ist es, die Sicherheit und Gesundheit von E-Bikerinnen und -Bikern im Straßenverkehr zu verbessern.

Das Training richtet sich an alle Zweiradbegeisterte, die ihre Fahrtechnik verbessern und sicherer im Straßenverkehr unterwegs sein möchten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nutzen für das Training ihr eigenes E-Bike sowie einen Helm. Unter Anleitung eines qualifizierten ADFC-Trainers lernen sie, worauf sie beim Anfahren, Fahren, Kurvenfahren und Bremsen mit Motorunterstützung achten müssen.

Zudem wird das Zusammenspiel von Schaltung und Unterstützung sowie das Wirkprinzip der Unterstützungsstufen in Abhängigkeit von der Trittfrequenz erklärt. Praktische Tipps für das Training von Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer sowie für den E-Bike-Alltag – wie das Radkippen, Schieben, Heben und den Transport – runden den Kurs ab.

Die Trainings finden am Samstag, 13. September 2025 jeweils von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 17 Uhr auf dem Schulhof der Realschule plus an der Römervilla (Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich) statt.

Eine vorherige Anmeldung ist über die Webseite www.fit2ebike.de erforderlich.

Die Teilnahme ist für alle Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen sowie für Versicherte der Unfallkasse Rheinland-Pfalz, die von dort einen Teilnahmecode bekommen, kostenfrei.

Privatversicherte können an den Trainings gegen eine Gebühr teilnehmen, wenn noch Plätze frei sind.