Alltags-Fitness-Test beim Verein plus/minus 60 aktiv
Am 26.11.2025
Allgemeine Berichte
Alltags-Fitness-Test beim Verein plus/minus 60 aktiv
Kobern-Gondorf. Vor kurzem fand in der Schlossberghalle in Kobern-Gondorf ein Alltags-Fitness-Test statt.
Mitglieder des Vereins plus/minus 60 aktiv und einige Gäste waren der Einladung zur sportlichen Stunde gefolgt.
Der Test ist für Personen von 60 Jahren bis über 90 Jahren konzipiert. Er ermöglicht eine einfache und aussagekräftige Überprüfung der alltagsrelevanten Fitness, die für eine selbstständige Lebensführung erforderlich ist.
Auch im Alter besteht der Wunsch, über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität zu verfügen, um seinen Alltag selbstständig gestalten zu können.
Unter Anleitung der Bewegungsbegleiterin Mechthild Probstfeld wurden Übungen durchgeführt, die Auskunft über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität geben können.
In Diagrammen wurden die jeweiligen Leistungen mit einem Kreuz markiert. Je nach dem in welchem Bereich die Markierungen liegen, sind die Leistungen als überdurchschnittlich, durchschnittlich oder unterdurchschnittlich zu bewerten. So kann jeder einzelne Teilnehmer feststellen, in welchen Bereichen er eventuell etwas üben kann, um fit zu bleiben.
Beim Aufwärmspiel und den gemeinsamen Spielen zum Abschluss hatten die Teilnehmer viel Spaß. Hierbei hatte auch das Gehirn etwas zu leisten.
Es war für alle ein kurzweiliger Vormittag. Dank galt der Gemeinde für die kostenfreie Nutzung der Halle .
Um fit bis ins hohe Alter zu bleiben, sollte für jeden folgendes Motto gelten: Mehr bewegen – weniger sitzen. „Es ist nie zu spät, fangen Sie an!“
Unter Anleitung der Bewegungsbegleiterin Mechthild Probstfeld wurden Übungen durchgeführt, die Auskunft über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität geben können. Foto: Mechthild Probstfeld
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