Remagen. Diese besonderen Zeiten führen zu Veränderungen und neuen Lösungen, zum Beispiel zu einem Online-Meditationskurs über Zoom. Bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrtszeiten und Ansteckungsrisiko erleben die Teilnehmenden bei diesem Meditationskurs ein abwechslungsreiches Programm.

Die Teilnehmer erhalten ausführliche Information über Bedeutung und Wirkung der Meditation und lernen Schritt für Schritt verschiedene Techniken kennen, z. B. Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditation, Körpermeditation, geführte Meditation etc.

Sie erleben Tiefenentspannung und lernen Methoden zur Selbstentspannung kennen.

Meditation führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit, verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden, unterstützt das Immunsystem und ist eine Möglichkeit, Kraft zu tanken, den Alltagsstress besser zu bewältigen, leichter mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und mehr Lebensfreude zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmer/innen bekommen vor dem Treffen per E-Mail Zugangsdaten zugeschickt, die über einen Link den Zutritt in den virtuellen Meditationsraum ermöglichen. Es ist keine Anmeldung bei Zoom nötig und es entstehen dadurch keine Kosten.

Es ist wirklich ganz einfach. Eventuelle Fragen können telefonisch geklärt werden. Technische Voraussetzung: Computer oder Tablet mit Kamera und Mikrofon oder Smartphone.

Information und Anmeldung bei Petra Schmidt, unter Tel. (0 26 42) 4 69 62. Viermal zwei Zeitstunden von 18 bis 20 Uhr, einmal pro Woche, dienstags. Dienstag, 26. Januar bis Dienstag, 16. Februar.

Anmeldung bis zum 19. Januar,.