Vallendar. Hätten Sie gern eine bessere Durchblutung der Gefäße, eine wirtschaftliche Herzfunktion und ein reduziertes Infarktrisiko? Dann sind Sie beim Walken genau richtig. Ausdauer auf der Strecke ist lebenslang trainierbar! Kleine Erfolge sind schnell spürbar. Das Dauerangebot richtet sich an alle, die auf leicht ansteigendem Gelände belastbar sind. Die Walkingtechnik wird immer wieder neu vermittelt und überprüft.

Vallendar. Mit der von der Übungsleiterin für „Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung“ angebotenen „Funktionellen Gymnastik“ sollen die Teilnehmer befähigt werden, leichter durch den Alltag zu kommen. Die Bewegungsanforderungen werden so komplex gestaltet wie sie auch im täglichen Leben sind. Das Programm sieht vor, Bewegungsabfolgen mit oben und unten zu kombinieren sowie diagonal und asymmetrisch.

Nürburgring. Gleich zwei Mal zieht das ADAC Zurich 24h-Rennen auf dem Nürburgring in diesem Jahr die Fans an die Nordschleife. Bevor es auf der legendären Strecke Ende Mai zum großen Höhepunkt der Langstreckensaison geht, steht Mitte April ein spannender Prolog an: Beim ADAC Qualifikationsrennen 24h-Rennen haben die Teams und Fahrer die Möglichkeit, ihre Boliden ausgiebig zu testen und sich im Rennbetrieb, aber ohne den Druck von Meisterschaftsentscheidungen auf die Nordschleife einzuschießen.

Koblenz. Was ist eigentlich Stress? Welche Belastungen sind normal und ab wann drohen gesundheitliche Probleme? Was kann man tun, damit es so weit erst gar nicht kommt? Im Seminar „Impulse zur Stressbewältigung“ erfahren Krebspatienten, wie sie ihre individuellen Stressreaktionen einordnen und sich rechtzeitig entlasten können.

Koblenz. Die Möglichkeiten der eigenen Stimme wieder ins Zentrum der Wahrnehmung zu rücken, ist Ziel eines neuen Kurses, den die Krebsgesellschaft in Zusammenarbeit mit der Klangtherapeutin Margarete Herrig ab 4. April in Koblenz anbietet.

Kottenheim. Die Flüchtlingsarbeit verbessern und die Vernetzung zwischen haupt- und ehrenamtlichen Akteuren ausbauen, war das Ziel einer Veranstaltung des Landkreises Mayen-Koblenz in Kottenheim. Rund 70 haupt- und ehrenamtliche Flüchtlingsbetreuer trafen sich, um zu diskutieren, wie sich Behörden und andere Einrichtungen auf die gestiegene Anzahl von Migranten einstellen können, wie Hürden bei Amtsgängen abgebaut werden sollen und wie sich die Arbeit der Flüchtlingsnetzwerke vertiefen lässt.

Koblenz. 1.000 Euro spenden die Mitarbeiter der Scania Deutschland GmbH und der Scania Finance Deutschland für die Stiftung Kinderseele in Koblenz. Kinderseele ist eine Stiftung der ISA (Innovative Soziale Arbeit) und engagiert sich u. a. für benachteiligte Jugendliche, hilft Kindern, denen körperliche oder sexuelle Gewalt angetan wurde und unterstützt die Chancengleichheit von Kindern, die in öffentlicher Verantwortung aufwachsen.

Vallendar. Die Entlassung von 56 Abiturientinnen wurde am 11. März 2016 in Schönstatt mit einem ökumenischen Gottesdienst in der Pallottikirche und der Abiturfeier in der Marienschule gefeiert. Nach dem Einzug der jungen Damen in die Aula begrüßte Annette Niklas-Wirth, die MSS-Leiterin an der SMS und Moderatorin der Feier, alle sehr herzlich. Auf originelle und geistreiche Weise griff sie das Punkte-Motiv aus dem Abimotto „ZebrAbi ... Punkte waren gestern, ab heute streifen wir durchs Land“ auf.

Koblenz. Seit 2003 suchen sich die neun Richterinnen und Richter aus allen Teilen Deutschlands ihr Publikum im ganzen Bundesgebiet, zuletzt in Freiburg, Hannover, Stuttgart, Weimar und Berlin. Mit neuem Programm und zum Teil auch neuen Mitwirkenden gastieren sie nun in Koblenz.

Nürburg. Das auto motor und sport Fahrsicherheitszentrum gelegen am legendären Nürburgring, bietet für jedes Fahrzeug das passende Training – für mehr Sicherheit im Straßenverkehr. Neben einem trainierten Fahrer ist aber auch die Wahl der Reifen sehr wichtig.

Koblenz. „Fitness & Gesundheit“ stehen am verkaufsoffenen Sonntag, 20. März ganz hoch im Kurs im Media Markt in Koblenz. Vor dem Eingangsbereich im Media Markt wird man passend zum Thema spannende Vorführungen der Koblenzer BMX-Profis Stephan Kornely und Waldemar Fatkin sehen können. Die packenden Shows mit Drehungen, Sprüngen und tollen Tricks auf dem BMX-Rad sollte man auf keinen Fall verpassen. Ein Besuch am kommenden, verkaufsoffenen Sonntag, 20. März, im Media Markt Koblenz, Carl-Zeiss-Str.

Koblenz/Mayen. Nach dem Begrüßungssignal der Jagdhornbläsergruppe St. Jost konnte der Vorsitzende des Waldbauverein Mayen-Koblenz e.V. Walter Kuhl die Mitglieder und Gäste in der voll besetzten Halle begrüßen. Nach der Totenehrung erfolgten die Grußworte der Ehrengäste. Der Geschäftsbericht wurde vom Geschäftsführer Christian Müller vorgetragen. Anschließend erfolgte der Kassenbericht, vorgetragen von Bärbel Müller und im Anschluss die Entlastung des Vorstandes durch die Mitgliederversammlung.

Kreis Mayen-Koblenz. Nach zehn Jahren Rückgang verzeichnet der Landkreis Mayen-Koblenz bereits zum zweiten Mal in Folge einen Bevölkerungszuwachs. Der Kreis entwickelt sich damit aktuell entgegen den vom Statistischen Landesamt Rheinland-Pfalz prognostizierten Negativtrend. Laut den neusten Erhebungen der Behörde stieg die Einwohnerzahl zum 30. Juni 2015 auf 210.985 an. Das sind 1014 Personen mehr als zum gleichen Zeitpunkt des Vorjahrs.

Kreis Mayen-Koblenz. Die Zahl der Kindertagesstätten im Bereich des Kreisjugendamts Mayen-Koblenz, die Sprachfördermaßnahmen anbieten, ist im Kindergartenjahr 2015/2016 so hoch wie im Vorjahr. Im Kita-Jahr 2014/2015 wurden in 67 Kindertagesstätten insgesamt 86 Sprachfördermodule angeboten, im Kita-Jahr 2015/2016 waren es in 66 Kindertagesstätten 91 Sprachfördermodule. Sprachförderungen sowie Maßnahmen...

Kreis Mayen-Koblenz. Elisabeth Feilzer ist neue Fachberaterin für Sprachförderungsangebote eines 13 Kindertagesstätten umfassenden Trägerverbunds aus den Bereichen des Landkreises Mayen-Koblenz sowie der Stadt Neuwied. Die Stelle ist Teil des Bundesprogramms „Sprach-Kitas - weil Sprache der Schlüssel zur Welt ist“ und soll gezielt die Arbeit der Sprachexpertinnen, der Leitungskräfte und der Kindertagesstättenteams vor Ort unterstützen.

Kreis Mayen-Koblenz. Unter dem Namen „Gemeinsamer Alarm- und Einsatzplan Gesundheit“, der vom Landkreis Mayen-Koblenz gemeinsam mit der Stadt Koblenz und den Landkreisen Ahrweiler sowie Cochem-Zell erarbeitet wurde, konnten zum Jahresbeginn die Alarmierungswege der Rettungskräfte im Rhein-Mosel-Gebiet vereinheitlicht werden. Dazu Landrat Dr. Alexander Saftig: „Erstmals werden innerhalb des gesamten Leitstellenbereichs einheitliche Verfahren umgesetzt.

Kreis Mayen-Koblenz. Wegen Karfreitag und Ostermontag verschieben sich Termine für die Abfuhr der Restmüll-, Biomüll- und Altpapierbehälter und der Gelben Säcke. Darauf weisen die Umweltberater des Landkreises Mayen-Koblenz hin. Wichtig ist, dass die Abfuhren in der Karwoche um einen Tag vorverlegt sind. Die durch Karfreitag ausfallende Abfuhr erfolgt bereits am Gründonnerstag, 24. März.

Kreis Mayen-Koblenz. Das Gesundheitsamt Mayen-Koblenz unterhält in Koblenz, Mayen und Andernach eine Dauerimpfstelle, die Sprechstunden zu festen Sprechzeiten organisiert. Ohne Voranmeldung können Beratungs- und Impfwillige das Angebot zu den folgenden Zeiten beanspruchen: im Gesundheitsamt Andernach jeweils am letzten Mittwoch im Monat von 13.30 bis 15 Uhr - in Einzelfällen sind auch Ausweichtermine...

Mayen. Der Kreistag Mayen-Koblenz beschloss im Dezember 2014 gegen die Stimmen der GRÜNEN eine üppige Sitzungsgelderhöhung, die den Kreishaushalt mit etwa 55.000,00 Euro jährlich mehr belastet. Die Kreistagsfraktion von BÜNDNIS 90/DIE GRÜNEN beschloss daraufhin, zumindest die Mehreinnahmen aus den Sitzungsgeldern ihrer Fraktion quartalsweise an soziale Einrichtungen oder andere förderwürdige Institutionen im Kreis zu spenden.

Kreis Mayen-Koblenz. Das „Managen“ von Wissen ist nicht unbedingt ein neues Thema. Schon immer haben Unternehmen den Umgang mit Wissen gestaltet, ohne dieses „Wissensmanagement“ zu nennen. Da die Bedeutung des Produktionsfaktors Wissen für den Erfolg von Unternehmen aber stark zugenommen hat, wird der Zwang größer, das Wissen in Unternehmen systematisch zu behandeln. Seit 2010 haben einige Unternehmen...

Karlsruhe. dm-drogerie markt ruft aus Gründen des vorbeugenden

Koblenz/Region. Der Fußballverband Rheinland, Lotto Rheinland-Pfalz und die TomTom PR Agentur veranstalten am Samstag, 09. Juli den 7. Deutschen Eck-Cup für Betriebsmannschaften, erneut wird das Schul- und Sportzentrum Mülheim-Kärlich der Austragungsort sein.

Welche Erinnerungen werden bleiben, wenn wir an unsere Reise nach Vietnam denken? Wir sind an weißen Sandstränden entlang gelaufen, mit Booten auf riesigen Flüssen gefahren, haben Tempel besichtigt und auf bunten Märkten eingekauft. Zeitweise konnten wir uns wie Touristen fühlen und von einem außergewöhnlichen Land schwärmen, das wir gerne wiedersehen möchten.

Koblenz. In Deutschland sind immer mehr Menschen von Krebs betroffen. Dank des medizinischen Fortschritts bedeutet die zwar nach wie vor oft erschütternde Diagnose längst kein unmittelbares Todesurteil mehr. Dabei kommt es entscheidend darauf an, das jeweils Mögliche, aber auch Sinnvolle zu tun, um die Lebenszeit nicht nur zu verlängern, sondern zugleich Beschwerden zu mindern. Welchen Beitrag ambulante...

Vallendar. Persönlich begrüßten Verbandsbürgermeister Fred Pretz und Flüchtlingskoordinator Christian Ebeling die über 250 Schiffsgäste an Bord der „MS Namedy“. Eingeladen hatten sie zu einer bunten Schifffahrtstour auf Rhein und Mosel, um eine Möglichkeit des gegenseitigen Kennenlernens anzubieten und auch einfach einmal Danke für vielfältiges freiwilliges Engagement zu sagen.

Bendorf/Vallendar. Schade, das war nix! Die E2-Jugend konnte den Gästen aus Betzdorf/Wissen nichts entgegensetzen, obwohl diese nur mit sieben Kindern angereist waren. Dabei fing es wirklich gut an, und in den ersten zehn Minuten waren die Bendorfer Jungs stets in Führung, nach dem ersten Wechsel beim Spiel 3:3 riss dann aber der Faden, und es lief bis zur Halbzeit nicht mehr viel zusammen. Auch im...

Bendorf/Vallendar. Die E1-Jugend trat am Samstagmittag gegen Grün-Weiß Mendig an. Das Hinspiel in Mendig konnte man 11:15 für sich entscheiden und daher rechneten sich Mannschaft und Trainergespann durchaus gute Chancen für einen Heimsieg aus. Dies umso mehr, da die Junglöwen in den Spielen zuvor zwar teils deutlich verloren, aber dennoch ordentlich gespielt und als Mannschaft vorbildlich gekämpft hatten.

Bendorf. Obwohl das Hinspiel recht deutlich mit 37:24 für die JSG ausging, war allen Beteiligten klar, dass Büdesheim in der heimischen frisch renovierten Halle nicht so leicht zu bezwingen sein dürfte. Trotzdem gelang relativ schnell eine deutliche Führung (3:8; 5:11). Nahezu alles funktionierte in den ersten 15 Minuten des Spiels der JSG. Doch die Gastgeber zeigten sich unbeeindruckt, holten bis...

Weibern. In einem spannenden Spiel konnten die Jungs um den „Organisator“ Silas Schmitz zwei Punkte aus der Eifel entführen. Damit ist unser Saison-Ziel mit 10 Punkten und einem guten Mittelfeld-Platz schon erreicht. Und es könnten nach der Oster-Pause ja auch noch ein paar Punkte mehr werden.

Urbar. Mit 11 Kindern startete die Abteilung Boden- und Geräteturnen des TV Urbar 1889 e.V. am 27.02.2016 zum 16. Gau-Winterturnfest des Turngau Rhein-Mosel e.V in Urmitz. An maximal fünf Geräten präsentierten die Kinder ihr bisher Erlerntes und wurden durch das fachkundige Kampfgericht bewertet. Jedes teilnehmende Kind erhielt eine Medaille des Turngau Rhein-Mosel e.V.

Urbar. Am Samstag, dem 27. Februar richtete der Turnverband Mittelrhein sein traditionelles Tanz- und Gymnastikfestival „Happy Gymnastics“ für Showtanzgruppen aller Art aus. Zum zweiten Mal nahm auch die Hip Hop-Gruppe „Falling Angels“ des TV Urbar 1889 e.V. mit Erfolg teil. Mit ihrem bunten Mix aus Tanz und akrobatischen Einlagen spiegelten sie den „Schulalltag 2016“ wieder.

Urbar. Nach der überwältigenden Resonanz auf dieses Kursangebot starten wir mit einem zweiten Kurs „HIIT“ – am 5. April!

Urbar. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind die fünf bekannten motorischen Hauptbeanspruchungsformen. Ein Training all dieser Formen bietet Core Ball ATHLETICS®

Vallendar. Der BBC Horchheim veranstaltete zum 33. Mal den Rhein-Lahn-Volkslauf. Bei Sonnenschein und blauem Himmel machten sich Udo Knickelmann und Frank Hardt vom TV Urbar auf den Weg nach Horchheim. Beide nahmen die Halbmarathon Distanz in Angriff. Der Lauf führte entlang des Rheines und die Lahn bis kurz vor Fachbach, wo sich der Wendepunkt befand. Anschließend ging es über die selbe Strecke wieder zurück.

Koblenz. Ein Angebot für Eltern, die Fragen rund um die Gesundheit ihres Kindes haben, macht die Elternschule des Gemeinschaftsklinikums Mittelrhein, Kemperhof. So bietet die Familien-Gesundheits- und Kinderkrankenschwester Katja Schiel Eltern und Erziehern einen Mail-Kontakt an. „Damit können ganz unbefangen Fragen – etwa zum Thema Beikost, Kinderkrankheiten oder gesunde Ernährung im Allgemeinen...

Vallendar. Das hatte man sich im Grün-Weißen Lager sicher etwas einfacher vorgestellt, doch am Ende sollte es wieder für drei Punkte reichen. Croatia konnte schon im Hinspiel lange gut mithalten und braucht zur Zeit auch jeden Zähler im Kampf um den Klassenerhalt. Die erste Halbzeit war quasi Einbahnstraßenfussball Richtung Gästetor, doch die zahlreichen Chancen konnten leider nicht genutzt werden....

Weitersburg. Nach dem fulminanten Derbysieg aus der Vorwoche gegen den SV Niederwerth führte die Reise am 18. Spieltag der Kreisliga A nach Rübenach, wo es in den letzten Jahren nicht viel mitzunehmen gab. Doch dieses Jahr sollte nicht nur die breite Brust aus dem Derbysieg Hoffnung auf etwas Zählbares machen, sondern auch die Tatsache, dass der ungeliebte Hartplatz endlich einem neuen Kunstrasenplatz weichen musste, was der Spielweise der Grün-Elf doch sehr entgegenkommt.

Koblenz. Vor Kurzem trafen sich zum ersten Mal im Koblenzer Umweltbüro (KUBA) sechs verschiedene Umwelt- und Naturschutzverbände aus der Region Koblenz-Neuwied-Bendorf. Darunter waren der BUND Koblenz, die Bendorfer Umweltinitiative, der Neuwieder Umweltschutz e.V., die ARGE Nette, die Naturfreunde Kettig, und die Ökostadt Koblenz e.V.. Der Regionale Umweltstammtisch Mittelrhein (RUM) plant, sich...

Koblenz. Die BUGA-Freunde arbeiten bereits jetzt kräftig auf die diesjährige Gartensaison hin und möchten frühzeitig über ihr Angebot für alle Gartenfreunde und Liebhaber von Zimmerpflanzen informieren: Die Pflanzenbörse bei der Saisoneröffnung der Koblenzer Gartenkultur am Sonntag, 24. April, im Schlosspark.

Vallendar. Nach dem verlorenen Derby gegen den TV 05 Mülheim, stand für den HVV am vergangenen Wochenende das enorm wichtige Spiel gegen den Tabellennachbarn HSG Völklingen auf dem Spielplan. Die Saarländer lagen vor dem Spiel nur einen Platz und einen Punkt vor den Rheinländern. Die Löwen hatten sich viel vorgenommen und wollten unbedingt zwei wichtige Punkte mit in die Heimat nehmen.

Koblenz.Individuelle Geburtsmöglichkeiten, Integrative Wochenpflege, Daddy-In und eine 24-stündige kinderärztliche Versorgung – die Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe des Gemeinschaftsklinikums Mittelrhein, Kemperhof, bietet werdenden Eltern ein ganzheitliches Betreuungskonzept an. Dieses stellen Chefarzt Dr. Arno Franzen und sein Ärzteteam zukünftigen Mamis und Papis auch bei den beliebten Infoabenden rund um Schwangerschaft und Geburt vor.

Vallendar. Früher als geplant wird die Landesstraße 309 bereits ab Montag, den 14. März voll gesperrt. Um die Gesamtbauzeit zu verkürzen, werden neben den Arbeiten auf dem Firmengelände Opavsky gleichzeitig auch die Straßenbauarbeiten im 3. Abschnitt beginnen. Die L 309 ist somit ab dem Schützenhaus auf einer Länge von ca. 650 m Richtung Hillscheid gesperrt.

Region. Am Donnerstag, 24. März findet beim Finanzamt Koblenz kein Dienstleistungsabend statt. Ab Dienstag, 29. März gelten wieder die üblichen Öffnungszeiten.

Vallendar. Die Europameisterschaft 2016 wirft ihre Schatten voraus. Zum ersten Mal wird dieses Turnier in Frankreich mit 24 Mannschaften ausgespielt. Was gibt es cooleres für Kids, als selbst ein Teil dieser Europameisterschaft zu sein? Für die E-Junioren Teams in unserer Region gibt es nun eine Gelegenheit EM-Feeling zu spüren. Druckwerk KS Sport und der SC Vallendar laden ein zur E-Junioren Mini-EM am Samstag, 25. Juni im Vredestein Stadion zu Vallendar.

Koblenz. Ob Fieber, Infekte oder sogar kleine Unfälle – im Alltag müssen Eltern auf allerhand gefasst sein und richtig reagieren können. Die Elternschule des Gemeinschaftsklinikums Mittelrhein, Kemperhof vermittelt bei einem Abendseminar umfassend das theoretische Rüstzeug für den Umgang mit Gefahren. Die Kinderkrankenschwester Katja Schiel liefert bei der Veranstaltung „Sicherheit im Alltag mit Kleinkindern“ am Donnerstag, 31. März, von 17 bis 19 Uhr viele Tipps rund um den Alltag mit Kindern.

Urbar. Am Freitag, 18. März, um 18.30 Uhr kommen die „Freunde der Kunst und Kultur in Urbar“ wieder zu ihrem Stammtisch zusammen, in der Theaterkneipe. Wer an den Geschehnissen im Theater oder überhaupt an der kulturellen Entwicklung in Urbar interessiert ist, ist eingeladen, dazu zu kommen. Natürlich ist der Eintritt frei.

Weitersburg. Die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings und die langsam länger werdenden Tage wecken bei vielen Menschen nach der dunklen Jahreszeit den Wunsch, sich an der frischen Luft zu bewegen. In Weitersburg erfolgt mit der Umstellung der Winter- auf die Sommerzeit auch die offizielle Saisoneröffnung des Lauftreffs. Daher lädt der Lauftreff am Samstag, 26. März alle Lauf- und Walkingbegeisterten um 17 Uhr ins Vereinshaus am Sportplatz in Weitersburg ein.

Urbar. Richtig voll war das Theater Mittelrhein am Samstagabend. Frühzeitig waren die Leute gekommen, um sich einen günstigen Platz zu sichern. In der ersten Reihe tummelten sich drei kleine Kinder. Wer sich darüber wunderte, bekam die Auskunft: die sind von der Schauspielerin! Die wollen ihre Mama auf der Bühne sehen! Wahrscheinlich hatten die Kleinen Mühe, ihre Mutter in ihrer Rolle wiederzuerkennen,...

Urbar. Nach dem Ausfall gegen Cochem musste die Frauenmannschaft des FC Urbar erneut einen Spielausfall hinnehmen. Der Gegner, der FC Horchheim, informierte bereits am Samstag, 12. März, dass er mangels Personal nicht zu der Begegnung antreten kann. Da nun die Osterferien anstehen, zieht sich die Pause noch länger hin. Das nächste Spiel findet erst am Weißen Sonntag, 3. April statt.

Vallendar. Weitersburg siegt und hofft. In Rübenach gab es einen 3:1 Erfolg. Innerhalb einer Viertelstunde waren die Blau-Gelben auf die Siegerstraße eingebogen. Marius Koenen (24.), Daniel Lindenau (33.) und Tim Korth (39.) trafen hier für den Tabellenzweiten. Die Gastgeber konnten zwar vor der Pause, durch einen verwandelten Foulelfmeter von Sandro Israel (39.) verkürzen, aber zu mehr reichte es nicht mehr.