Rheinbach. Die Leichtathletik Abteilung des Turnvereins Rheinbach führt seine erfolgreichen und begehrten Laufkurse fort. Neu ist diesmal, dass neben einem Kurs für Laufanfänger und Wiedereinsteiger und ein Lauftreff für Fortgeschrittene angeboten wird. Die Kurse finden an 15 Stunden im Zeitraum 9. August 2023 bis 20. Dezember 2023, mittwochs von 18:45 bis 19:45, zeitgleich statt.

Kontinuierlich wird das Leistungsvermögen verbessert, ohne zu überfordern. Spaß an der Bewegung und sportliche Betätigung an der frischen Luft stehen im Vordergrund.

Die Kurse werden mit Stefan Gleisner von einem erfahrenen, lizenzierten Trainer (B-Lizenz) geleitet und in Anlehnung an das vom Deutschen Sportbund zertifizierte Herz-Kreislauf-Programm durchgeführt. Für den Anfängerkurs sind keine Kenntnisse oder besondere Voraussetzungen erforderlich. Ziel ist die Steigerung des Leistungsvermögens bis zur mühelosen Bewältigung einer Strecke von vier bis fünf Kilometern.

Die Teilnehmer des Lauftreffs sollten in der Lage sein, bereits drei Kilometer am Stück zu laufen und möglichst an einem vorangegangen Laufkurs teilgenommen haben. Dies ist aber kein Muss. Die Gruppe arbeitet nach Einweisung bei jedem Training ihr Programm eigenständig ab.

Die jeweils 15 Trainingseinheiten à 60 Minuten finden in Rheinbach wechselnd im Stadion am Freizeitpark oder dem Stadion am Stadtpark statt. Die Gebühren betragen für den Laufkurs 55 Euro, für Mitglieder des TV Rheinbach 45 Euro, und für den Lauftreff 30 Euro bzw. 25 Euro.

Anmeldungen werden ab sofort unter stefan.gleisner@tv-rheinbach.de angenommen.

Stefan Gleisner beantwortet natürlich auch alle Fragen zu den Kursen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte bis zum 3. August 2023 anmelden.