Bad Neuenahr-Ahrweiler. Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland bietet wieder ein vielfältiges Programm an Gesundheitskursen an.

Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern

Babys und Kleinkinder sind aktiv, neugierig und experimentieren gern. Um im Fall der Fälle gut vorbereitet zu sein, informiert der Kurs über das richtige Verhalten bei Notfällen mit Babys und Kleinkindern.

Am Montag, 6. November, 18 bis 21 Uhr, im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36.

FaszienWorkout

Faszien umgeben als Bindegewebe jeden Muskel und jedes Organ. Durch gezielte Übungen und spezielle Massagetechniken wird das Fasziensystem aktiviert. Dies verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Ab Dienstag, 14. November, 18 bis 18.45 Uhr, 6 Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36.

F.I.T. – Fast Intensive Training

Schnell, intensiv und tolle Erfolge! Wer richtig fit werden will, trainiert am besten kurz und knackig. Auspowern und Spaß haben!

Ab Donnerstag, 2. November, 19.15 bis 20 Uhr, 7 Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36.

Tai Chi Chuan

Entspannen auf fernöstliche Art. Mit fließenden Bewegungen und tiefer Atmung wirken die Übungen meditativ und kräftigend.

Ab Montag, 6. November, 18 bis 19.30 Uhr, 6 Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36.

Urban Fitness – Stadt statt Studio

Bänke, Treppen, Geländer, Spielplatzgeräte und Wege bieten ein hervorragendes Terrain, um Arme, Beine und Co zu trainieren. Mit kurzen Laufeinheiten geht es von Workout zu Workout.

Ab Mittwoch, 8. November, 18 bis 19 Uhr, 6 Einheiten, Treffpunkt AOK-Haus, Wilhelmstraße 36.

Weitere Informationen und Anmeldung

AOK Rheinland-Pfalz/Saarland, Birgit Rünz, Tel. (0 26 41) 3 88-1 22 oder im Internet unter www.aok-kurse.de.