Dr. Günther Heubgen referierte beim TV Rheinbrohl
Gesundes Bindegewebe gewinnt an Bedeutung
Rheinbrohl. Kürzlich hielt Dr. Günther Heubgen im vereinseigenen Sportzentrum des TV Rheinbrohl einen Vortrag über „Faszien Fitness“.
Faszien, dieses Netzwerk von kollagenem Bindegewebe, sind in den letzten Jahren in den Blickpunkt der aktuellen medizinischen Forschung gerückt und erlangten auch internationale Aufmerksamkeit. Lag bei Sport und Fitness der Fokus bisher vorwiegend auf Muskelaufbau, so liegt der Schwerpunkt nun auf einem gesunden Bindegewebe. Ein solches Bindegewebe, fest, elastisch und biegsam, ermöglicht federnde Bewegungen, garantiert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und Bandscheiben und schützt die Muskulatur vor Verletzungen.
Als Trainingsmaterial kommen vor allem Massagebälle und zylinderförmige Schaumstoffrollen zur Anwendung. Durch diese Hilfsmittel werden Bindegewebsstrukturen unter Druck gebracht und geben unter diesem Druck nach. Dadurch können sich die Verklebungen der übereinander liegenden Schichten, aus denen das Faszien-Netz aufgebaut ist, lösen, was eine vermehrte Beweglichkeit sowie eine vermehrte Schmerzfreiheit zur Folge haben sollte. Daher kommen diese Bälle und Rollen auch in der Therapie und bei orthopädischen Erkrankungen zum Einsatz.
Dass schon bestimmte Übungen mit diesen Bällen eine relativ große Wirkung auf das Schmerzempfinden haben, wurde eindrucksvoll an einem Freiwilligen demonstriert. Dr. Heubgen beantwortete noch Fragen aus dem Publikum und zum Schluss dankte der erste Vorsitzende des TV Rheinbrohl, Andreas Wagner, dem Referenten für diesen interessanten und anschaulichen Vortrag.