VHS Mayen informiert:
Wirbelsäulengymnastik
Am Dienstag, 07.08.2018, starten bei der VHS zwei Kurse ‚Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungselementen‘.
Kurs I beginnt um 19.00 Uhr, Kurs II um 20.00 Uhr in der Albert-Schweitzer-Realschule plus (ehemalige Hauptschule Hinter Burg) unter Leitung von Heilpraktikerin Regina Arnold. Der Kurs erstreckt sich insgesamt über 6 Abende. Die Kursgebühr beträgt pro Kurs 36 Euro.
Inhalt: Zwei Hauptursachen für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel und psychische Belastungen/Stress. Daher liegt es nahe, Bewegung und Entspannung miteinander zu verbinden. Dieser Kurs beinhaltet sowohl Kräftigungs- und Dehnübungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur als auch Entspannungs-elemente wie z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Traumreisen. Bitte bequeme Kleidung tragen, sowie Isomatte (besser sind 2), Decke, kleines Kissen und Socken mitbringen.
Schriftliche Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der VHS Mayen, Rathaus Rosengasse, Zimmer 386, ab sofort gerne entgegen. Für weitere Auskünfte steht Ihnen die Geschäftsstelle der VHS im Rathaus unter der Telefonnummer 02651/881002 zur Verfügung. Öffnungszeiten: Mo - Mi. 08:30 - 12:00, Do 08:30 - 16:00 Uhr Anfragen und Anmeldungen können auch an die Mail-Adresse vhs@mayen.de gerichtet werden. Pressemitteilung der
Stadtverwaltung Mayen