Nickenich. Im Oktober 1994 startete die Übungsleiterin und Leiterin der Turnabteilung der Spvgg 1904/25 Nickenich e.V., Helga Hesse, mit dem Kurs „Stretching“, der aus Entspannungs- und Dehnübungen bestand.

Diese Elemente wurden erarbeitet und ausgebaut. Nach einigen Jahren wünschten sich die Teilnehmerinnen, die meisten sind auch heute noch mit vollem Eifer dabei, ein größeres Sportangebot. Mit den Anforderungen steigerten sich auch die Fitnessübungen und Helga Hesse nahm Ausdauer und Kraftübungen, mit und ohne Kleingeräte, mit in die Übungsstunden auf. Seitdem ist aus dem Zehner- Block-Kurs ein ganzjähriges Trainingsprogramm geworden. „Fitness für Frauen“ von Helga Hesse findet jeden Montag von 19 bis 20 Uhr im Spiegelsaal, Nickenich, statt.